“滑步可以提升你的防守敏捷度，让你更好地保护你的防守位置，我希望这项基本功你们要扎实，第二个项目是半场折返跑，两分钟一次，一共分为五次。”

三个人还是比较配合的，曼森让干什么就干什么，让滑步就滑步，让折返跑就折返跑，半个小时过后，体重最大的白晓飞累的是气喘吁吁的，坐在地上大口大口地喘气。

“站起来！”曼森说道，现在我来给你们讲解战术！

白晓飞极不情愿地站了起来，慢慢走到兆强旁边。

“年轻人，”曼森看着气喘吁吁的白晓飞说道，“你的体力很成问题，我知道你梦想着成为一名出色的球员，拥有出色的身体和完美的技术，但是在你拥有这一切的基础之前，你必须有足够的体力站在球场上，你要明白坐在替补席上的你，除了挥毛巾和递饮料，你再什么也干不了。”

白晓飞豆子大的汗珠滚滚而落，这也怪不了白晓飞，身材较胖的人运动的时候所需要的能量更多，也会更容易感觉到劳累。

“下面，我来给你们讲解战术，首先，我们要明白战术是什么，”曼森在篮球架下支起一面小战术板，说道，“玩篮球的人都知道一句很出名的名言——篮球是五个人的，球场上是五个人在打球，但是战术这个东西，却会让场上的五个人打出六个人七个人，乃至八个人，九个人十个人的感觉，会让对手面对我们的进攻或者防守的时候，捉襟见肘，无力招架。”

曼森拿出战术笔，在战术板上画了几个圈，说道：“成为一名出色的球员，不仅仅是拥有出色的攻击力或者优秀的防守，更重要的是他要有极高的战术素养，能够融入团队，并且引领团队！”

曼森的手指在空中挥舞着，似乎要将刻板的战术立体化，“首先，我们先从最简单的进攻战术，挡拆开始谈起，挡拆分为有球挡拆和无球挡拆，当然，我们最常见的就是内线球员拉出来给持球的外线球员挡拆，这种挡拆就是无球挡拆，大高个，你站在那里别动！”

曼森拍起一颗篮球，用身材最为高大的白晓飞最为模板，边演示，边说道：“现在，我作为持球人，你过来对我防守，”曼森指了指兆强，兆强走到曼森对面，摊开双手，曼森轻轻点了点头，继续说道，“NBA里的球员其风格有千万种，有的球员善于突破，有的球员善于投篮，有的球员善于助攻，而有的球员善于防守，对待每一种不同类型的球员其防守或者是进攻的选择也是不同的，就如同挡拆来讲，”曼森拍着篮球长长的头发一颤一颤的，运球就要从白晓飞的身前经过。

“首先，作为持球人，你要控制你的身体与挡拆者之间的距离，如果太远的话，这么这个挡拆根本就没有意义，作为此时的防守人，你只有两种选择，一是从我和做墙球员之间的缝隙挤过，二是从做墙球员的另一端绕过，我说过，面对不同的持球人你要选择不同的防守策略，面对善于投篮的持球人，你要挤过，不能给他投篮的空间，面对善于突破的持球人，你要绕过，尽量跟上他的脚步，话题回来，以上都是挡拆里的挡，而拆呢，就是持球人以内线球员作为掩护体，经过之后，内线球员要看持球人的进攻选择，迅速找到自己的进攻位置！”

曼森讲解战术的时候一丝不苟，即使是讲解这些最简单的战术，脸上也没有露出不耐烦，不愉快的表情出来，曼森继续说道，“挡完之后，若是持球人将球投出，内线球员要迅速冲击篮下拼抢篮板球，持球人若是突破遭遇堵截，停球了，内线球员要拉开空挡，或者上前接应，如果内线球员有一手中投的话，这就好办了，挡拆战术这种篮球场上最简单的战术通常都是持球人突破吸引防守然后分球给内线球员，内线球员以中投结束战斗，省时，省力。打挡拆战术的时候，通常境况下防守方的控卫不能跟上持球人的脚步，这时候就是防守方的内线球员负责围堵，这样会形成区域内的大打小，不要以为这是好事，如果我方的内线球员有强大的背打能力的话，防守方一定会双人包夹，这也就要求挡拆内线球员要有不错的传球能力，但是这样的内线球员，实在是凤毛麟角。”

“好了，这是我们讲解的第一种无球挡拆，”曼森伸出两根手指头，说道，“下面我来讲解一下有球挡拆，有球挡拆战术更加简单，但是对球员的要求更高，持球人自己做墙，善于投篮的球员迅速跑到持球人的弱侧，投篮，持球人以自己的身体挡住防守方的防守球员，有球挡拆看起来很简单，但是实际上对球员的要求性很高，要求他有良好的无球移动的能力和出众的投射技术。”

汪敬若有所思地点了点头。

“挡拆是所有战术的基础，练好了挡拆，其他高级的战术才会出来。”

曼森语重心长地说道。

白晓飞，兆强，汪敬三个人都打过CUBA，其中汪敬还打过一年的职业联赛，他们三个人对于挡拆这种基本的战术是再熟悉不过，但是都是理解的不够透彻，经过曼森专业的讲解，三个人恍然大悟。

双人挡拆的战术演习了几遍，曼森又演习了几遍多人挡拆，不知不觉间，两个小时就过去了，第二个阶段结束！