“好了，继续说，你们现在再打基础已经晚了，但是并不妨碍身体的锻炼，从明天开始，你们每天先绕冰城大学跑一圈再去上课。”独孤仇说道。

“不要吧……”安宁说道，体力并不算是他的长项，而且冰城大学的校区可是很大的，开车绕一圈还要十多分钟呢。

“必须的，这还是看在你们第一天开始跑的原因，等你们适应下来，就不只跑一圈了。”独孤仇说道。

“可是，跑步下来怎么办？”安宁说道。

“不会的，觉醒之后你们的体质会缓缓增涨，适当的锻炼会加速体力增涨的速度，想要变得更强，就要付出更多的努力，我比你们有经验，听我的没有错。”独孤仇说道。

曲风三人只好点了点头。

“尤其是张越，生灵类觉醒者对于身体的要求更高。”

“明白。”张越点了点头。

“还有曲风也是。”沉默了一会，独孤仇接着说道。

“为什么？”曲风一愣。

“锻炼好身体，别被自己毒死。”独孤仇平淡的说道，但是曲风总觉得独孤仇是不怀好意。

因为独孤仇找到了毒属性的资料，曲风也看过了，自然知道有“吸毒上瘾”的人将自己毒死了，想想还有些害怕呢。

“接下来说说关于能力的修炼，能力的修炼包括三个方面，等级，技能，适配度，一些特殊的属性还需要有其他方面的修行，而目前为止，唯一特殊的就是曲风，需要不断的食用各种毒药，这个只能靠你自己了，有资料，就不多说了，但是希望学长注意一下，不要把自己毒死。”

曲风满头黑线，为什么还是感觉独孤仇的话里充满了恶意？最后的“学长”的称呼为什么听着有点不对劲呢？平时你不都是直呼我们的名字的吗？而且什么叫不要把自己毒死？本来就害怕，不要再吓人了！

“等级一般只能靠冥想这一种，修炼的功法的等级越高，修炼的速度越快，不过吸收一些宝物的力量也能提升等级，比如能量结晶。”

“适配度的提升有两种方法，一种是不断感悟自己的属性，一种是在提升等级的时候有机会提升适配度，一般来说是十级又一次提升适配度的机会，除了突破十级彻底融合种子的那一次之外，其他时候适配度提升的幅度都很小。”

“最后就是技能，技能除了固有技能，其他的技能需要自己学习和领悟，这种技能也是有等级的，而且随着不断的修炼，等级也会提升。”

“但是，固有技能才是修炼的核心，选择修炼的技能的时候最好还是围绕着固有技能选择，最好是能配合固有技能使用的。”

“除了这些，在提升实力的时候还要注重力量的强度，打好基础，否则即使觉醒属性再好，适配度再高，也难有成就。”说道这，独孤仇看了曲风一眼。

曲风三人点了点头。

“好了，拿出你们的修炼手册，我来带你们正式修炼。”